跳绳属于哪个体育项目?

跳绳属于有氧运动类体育项目。它能锻炼全身肌肉，提高心肺功能。跳绳花样繁多，单摇、双摇、交叉跳等常见动作。学校体育课常把跳绳作为基础训练。比赛项目里还有速度跳和花样跳，考验协调性和节奏感。儿童跳绳能促进骨骼发育，成年人跳绳能减肥塑形。

跳绳的运动特点

跳绳不受场地限制，一根绳子就能开练。每次跳绳10分钟相当于慢跑30分钟的运动量。跳绳时膝盖微屈，用前脚掌落地能保护关节。专业跳绳者每分钟能跳200次以上。跳绳还能增强反应能力，手脚配合需要大脑快速指令。长期跳绳能改善体态，让身姿更挺拔。