坐飞机戴哪种耳塞有用呢?

坐飞机时推荐使用硅胶耳塞或记忆海绵耳塞。硅胶耳塞能贴合耳道，有效隔绝噪音；记忆海绵耳塞回弹性好，能减少耳膜压力。飞行中气压变化会导致耳朵不适，这两种耳塞能帮助平衡内外气压，缓解胀痛感。建议提前佩戴，尤其在起飞和降落时效果更明显。

耳塞使用技巧

硅胶耳塞可水洗重复使用，记得定期清洁；记忆海绵耳塞用完即弃，卫生方便。戴耳塞时轻轻旋转塞入耳道，确保完全贴合。如果耳朵仍胀痛，可配合咀嚼口香糖或吞咽口水，帮助打开咽鼓管。选择降噪等级高的耳塞效果更好，但别塞太深以免损伤耳道。