时间:01-19人气:28作者:金枪鱼罐头
安徽中考跳远的及格分数因地区和评分标准不同而有所差异。例如,部分城市男生及格线为2米,女生为1.6米。具体分数需参考当地教育部门发布的考试说明。体育测试成绩通常计入总分,跳远项目占一定比例。考生需提前了解评分细则,针对性训练。
跳远训练建议
提高跳远成绩需加强腿部力量和爆发力。每天练习蛙跳、台阶跳能增强弹跳力。起跑时要快速加速,踏跳时用力蹬地。落地时收腿缓冲,避免受伤。每周训练3-4次,每次30分钟。饮食上多吃蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶,帮助肌肉恢复。
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