孩子枕头的最佳高度是多少?

孩子枕头高度需要根据年龄调整。3岁以下婴儿不建议用枕头，平躺睡觉最安全。3到6岁儿童枕头高度约3到5厘米，相当于一个鸡蛋的厚度。7到12岁孩子枕头高度5到8厘米，相当于一个拳头的高度。枕头过高或过低都会影响颈椎发育，可能导致落枕或驼背。家长要定期更换枕头，保持松软透气。

枕头选择要点

孩子枕头要软硬适中，太软会闷住口鼻，太硬会压迫头皮。荞麦皮、记忆棉材质比较合适，透气性好。枕头长度要宽于肩膀，翻身时不会滑落。孩子睡觉时肩膀和枕头之间要留有空隙，不能把肩膀架空。枕头套要选纯棉材质，吸汗又亲肤。定期晾晒枕头，避免滋生螨虫影响健康。