瑜伽教练培训一般需要多久时间?

瑜伽教练培训时长因课程类型而异，短期班通常1到3个月，长期班可达6个月到1年。200小时基础课程是最常见的入门选择，适合零基础学员。500小时课程内容更深入，包含高级体式和冥想技巧。周末班或晚间班适合在职人群，总时长会延长至半年左右。培训结束后还需通过考核才能获得认证证书。

培训内容安排

课程包括理论学习和实践练习两部分。理论学习涵盖瑜伽历史、解剖学知识和呼吸法原理，每天需背诵10个梵文名称。实践练习每天安排2小时，从基础拜日式到高难度后弯体式循序渐进。培训期间还要完成20次课程观摩和10次助教实习，才能参加最终考核。