铅的正常是多少合适?

铅的正常值在血液中应低于10微克每分升。成人长期暴露可能导致贫血、高血压，儿童则影响智力发育。常见污染源有含铅油漆、旧水管和劣质化妆品。饮食中多吃富含钙铁锌的食物，如牛奶、菠菜和坚果，可减少铅吸收。定期检查血液铅浓度，特别是儿童和孕妇，能及早发现问题。

铅的危害与预防

铅中毒症状包括腹痛、疲劳和注意力不集中。职业暴露如电池厂工人需做好防护，家庭装修应选用环保材料。避免用陶瓷器皿盛酸性食物，防止铅溶出。儿童不要啃咬玩具或墙皮，家长要勤洗手。保持室内通风，减少灰尘积累，能有效降低铅风险。