普通人练多久能成为职业搏击选手?

普通人成为职业搏击选手需要3到5年的系统训练。每天至少练习4小时，包括体能、技术和实战。初期三个月掌握基础动作，半年后能进行简单对抗。一年内参加业余比赛，两年达到专业水平。天赋和训练强度决定速度，有人更快有人更慢。职业选手需要极强的意志力和严格的饮食管理。

训练要求

职业搏击选手每周训练6天，涵盖跑步、力量和格斗技巧。新手前半年容易受伤，需教练监督动作。两年内至少参加20场实战积累经验。饮食以高蛋白为主，每天吃5到6餐。体重管理是关键，职业选手赛前要减重5到10公斤。淘汰率很高，很多人中途放弃。