夏天30度需要开空调吗?

夏天30度时是否开空调要看个人感受和实际情况。体弱老人、婴幼儿或孕妇怕热，建议开空调降温。健康成年人如果出汗多、心跳快，也可以开空调调节体温。开空调时温度设26度左右，避免温差过大。室内通风很重要，每天开窗两次，每次15分钟，保持空气流通。

空调使用建议

空调使用不当容易引发感冒或干燥。空调房要放盆水或加湿器，增加湿度。睡觉时空调开定时功能，避免整夜吹。空调滤网每月清洗一次，防止灰尘堆积。出门前10分钟关空调，让身体适应室外温度。穿薄长袖或薄外套，保护关节不受凉。