三步上篮可以投篮吗?

三步上篮是篮球中常用的得分方式，最后一步起跳时可以将球投出篮筐。球员单手托球，第二步起跳后，在最高点将球拨向篮筐，确保球出手时身体仍在上升阶段。这个动作结合了运球和投篮，适合突破到篮下时使用。比赛里很多球员用三步上篮终结进攻，命中率很高。

三步上篮的要点

三步上篮的关键是步数和节奏，第一步拿球，第二步起跳，第三步出手。球员需要控制好重心，避免走步违例。起跳后身体要舒展，手腕柔和拨球，让球以合适的角度飞向篮筐。练习时可以从慢动作开始，熟练后加快速度，提高动作的连贯性和稳定性。