航天员返回多久能行走?

航天员返回地球后一般需要2到3小时才能下地行走。太空微重力导致肌肉萎缩和骨骼流失，身体需要时间适应重力。返回初期航天员会感到头晕无力，医生会协助他们慢慢恢复。国际空间站的航天员返回时，会坐在特制椅子上，由工作人员抬出返回舱。经过简单休息和检查，航天员可以尝试站立和短距离行走。

身体适应过程

航天员返回后会进行康复训练，每天练习站立和走路。初期需要扶着助行器，逐渐增加活动量。一周左右能独立行走，但完全恢复需要数月。航天员会穿压力服帮助血液循环，预防晕厥。训练包括上下楼梯、蹲起等动作，重建肌肉力量。航天员返回后第一顿饭会吃清淡流食，避免肠胃不适。