分腿器是干嘛用的?

分腿器主要用于拉伸腿部肌肉，改善腿型。它可以打开髋关节，缓解久坐带来的腿部僵硬。健身房里常有人用分腿器压腿，舞蹈演员也会用它增加柔韧性。家用分腿器体积小，能放在家里随时使用。正确使用分腿器能减少运动损伤，特别适合经常跑步或练瑜伽的人。

使用注意事项

使用分腿器时要控制力度，避免拉伤。初次使用时间不宜过长，从5分钟开始慢慢增加。运动前热身很重要，能防止肌肉酸痛。分腿器适合每天练习，但饭后半小时内不要用。保持呼吸均匀，不要憋气。如果感到剧烈疼痛应立即停止，咨询专业人士。