紫外线一般分为几个等级?

紫外线分为三个等级：弱、中等和强。弱紫外线指数0到2，适合户外活动。中等指数3到5，需要防晒。强指数6以上，必须避免长时间暴晒。紫外线强度随季节变化，夏季最高，冬季最低。高原和海边地区紫外线更强，云层只能阻挡部分紫外线。

紫外线的防护

紫外线会伤害皮肤，导致晒伤和老化。戴帽子和太阳镜能保护头部和眼睛。涂抹防晒霜可以减少伤害，每隔两小时需要补涂一次。穿长袖衣服也能阻挡紫外线。阴天也要注意防晒，因为紫外线依然存在。