吊环是什么意思?

吊环是一种常见的健身器材，由金属环和悬挂绳索组成。常见的单杠、双杠和体操吊环都属于这一类。吊环可以锻炼上肢力量，还能增强核心稳定性。公园里常能看到儿童玩的秋千吊环，健身房里也有专业训练用的吊环。吊环的材质多为不锈钢或木质，承重能力很强。

吊环的使用方法

使用吊环前要检查固定是否牢固，避免脱落。新手可以从低高度开始练习，双手握住吊环保持身体稳定。常见的动作有悬垂、支撑和摆荡等。长期练习吊环能改善肩部柔韧性，还能矫正不良体态。儿童使用时需有成人陪同，确保安全。