抖音上的减肥贴是真的吗?

抖音上的减肥贴真假参半。有些博主分享真实经验，比如记录饮食和运动，确实能帮助人瘦下来。但更多内容是夸大效果，比如“7天瘦10斤”，实际可能脱水或节食。还有人卖减肥药，成分不明，吃了伤身体。减肥没有捷径，健康饮食加运动才是王道。别轻信速成方法，身体最重要。

减肥贴的套路

很多减肥贴用滤镜和角度制造假象。比如紧身衣显瘦，实际体重没变。还有人只晒成功照，不提失败经历。博主常夸大产品效果，却说不出原理。真正减肥需要坚持，抖音视频多是短期噱头。遇到快速瘦身内容要多留心，别被套路了。