紫外线晒黑主要是多少波长的光线?

紫外线晒黑主要由UVA和UVB两种波长引起。UVA波长在320到400纳米，能穿透皮肤深层，导致长期晒黑。UVB波长在280到320纳米，主要作用于皮肤表层，引发晒伤和即时晒黑。夏季中午紫外线最强，晒黑效果最明显。阴天或水边紫外线同样强烈，容易忽视防护。防晒霜能阻挡这两种紫外线，减少晒黑风险。

紫外线的影响

紫外线晒黑是皮肤对损伤的自我保护反应。过度暴露会导致皮肤老化、色斑甚至皮肤癌。短时间晒黑看似健康，实则是受损信号。雪地、沙滩会反射紫外线，增加晒黑风险。室内玻璃无法完全阻挡UVA，长期靠近窗户也可能晒黑。防晒指数高的产品能提供更长时间防护。