短跑运动员步幅多大算正常?

短跑运动员的步幅一般在2米到2.5米之间，身高越高步幅越大。男子百米选手的步幅通常超过2.2米，女子选手则在1.8米到2米之间。顶尖运动员如博尔特的步幅可达2.7米以上，同时保持高步频。步幅和步频共同决定跑步速度，两者需平衡才能发挥最佳表现。

影响步幅的因素

步幅受身高、腿长、肌肉力量和技术动作影响。运动员通过力量训练和专项技术练习增加步幅，但盲目追求大步幅会降低效率。起跑阶段的步幅较小，途中跑逐渐增大，冲刺阶段保持稳定。合理的步幅配合摆臂和落地技术，能减少能量浪费，提升成绩。