书房led灯多少瓦适合?

书房LED灯适合选择5到10瓦的亮度，相当于40到60瓦的白炽灯效果。台灯可用3到5瓦，主灯建议8到10瓦。灯光色温选4000K左右，接近自然光，不刺眼。护眼模式能减少蓝光伤害，适合长时间阅读。灯罩设计要避免直射眼睛，光线均匀照射桌面更佳。可调节亮度的灯更实用，适应不同光线需求。

灯光使用建议

LED灯寿命长达5万小时，比普通灯泡省电80%以上。看书时灯放在左前方，避免手影遮挡。使用柔光板能扩散光线，减少反光。夜读时调低亮度至3瓦，配合暖色温更舒适。每2小时休息眼睛，望向远处缓解疲劳。定期擦拭灯罩，保持亮度不衰减。儿童书房选无频闪的LED灯，保护视力发育。