红枣核桃属于什么类零食?

红枣核桃属于坚果干果类零食。红枣是晒干的枣子，富含维生素和糖分；核桃则是硬壳果仁，含蛋白质和脂肪。两者常被搭配包装，适合当作日常零食或早餐配料。红枣能补气血，核桃健脑，很多人喜欢在办公室或家里备着吃。

红枣核桃的营养价值

红枣核桃热量较高，每100克约含500千卡能量。红枣的铁含量是苹果的3倍，核桃的Omega-3脂肪酸对心脏有益。这类零食能快速补充体力，但一次吃10颗红枣或2个核桃就足够。糖尿病患者需注意，红枣的糖分会让血糖升高。