新高尔夫需要预热吗?

新高尔夫球杆需要预热。挥杆前练习几次空挥，让身体和球杆适应节奏。冷天时肌肉僵硬，直接挥杆容易受伤。热身能增加关节灵活性，提高击球准确性。新手尤其要注意，不热身容易打偏球路。职业选手开赛前都会热身，这是基本功。

热身的好处

热身能减少肌肉拉伤风险。空挥时感受球杆重量，找到最佳发力点。热身5分钟足够，包括转腰和摆臂动作。冷天可延长热身时间，让身体微微发热。热身后击球更稳定，距离控制更精准。热身还能提升专注力，快速进入比赛状态。