木屐穿多久脚会变形?

木屐穿久了确实可能导致脚部变形。长期穿硬底木屐会让脚底肌肉受力不均，脚趾可能被迫弯曲变形。尤其是前掌部位，反复挤压容易形成拇外翻或鸡眼。木屐缺乏缓冲，走路时冲击力直接传到脚踝和膝盖，时间长了还可能影响步态。建议每天穿木屐不超过4小时，搭配软鞋垫减轻压力。

木屐的穿着建议

选择木屐时要选前掌宽度合适的款式，给脚趾留足活动空间。新木屐可以先穿短时间，让脚慢慢适应。如果发现脚底有疼痛或红肿，应立即停穿。夏天穿木屐容易出汗，最好每天清洗脚部，保持干燥。脚部敏感的人可以在木屐内垫一层棉布，减少摩擦伤害。