月子可以吃火龙果吗?

月子期间可以适量吃火龙果，选择熟透的红心火龙果更合适。火龙果富含维生素和膳食纤维，能帮助预防便秘，但性偏凉，一次不宜吃太多。哺乳期妈妈吃火龙果后，观察宝宝是否出现腹泻或过敏反应。如果肠胃敏感或宝宝有不适，应暂停食用。

注意事项

火龙果最好在常温下放置一会儿再吃，避免太凉刺激肠胃。可以搭配温性食物如红枣或姜片一起食用，中和寒性。每天吃半颗到一颗足够，不要空腹吃。若产后气血虚弱或经常腹泻，建议暂时避免。新鲜火龙果比冰镇或果汁形式更安全。