书桌高度与座椅高度高差是多少?

书桌与座椅的理想高度差应为30到40厘米。这个高度差能让使用者保持正确坐姿，避免弯腰或耸肩。书桌过高会导致肩膀紧张，过低则会压迫腰部。适合的高度差能减少久坐疲劳，保护脊椎健康。学生和上班族都应调整桌面和椅子高度，确保舒适办公。

调整建议

可升降桌椅能灵活适应不同身高需求。身高165厘米的人适合桌高72厘米、椅高42厘米的组合；身高180厘米的人适合桌高76厘米、椅高46厘米。使用时双脚应平放地面，大腿与地面平行，肘部自然下垂呈90度。定期调整高度能预防颈椎病和腰椎问题。