跳远起跳时脚是怎么着地?

跳远起跳时，脚前掌先接触踏板，脚跟迅速落地缓冲，脚掌用力蹬地发力。起跳腿像弹簧一样弯曲，膝盖和脚踝同时发力，把身体向前上方推出。起跳角度大约20度，脚掌离地瞬间身体重心前移，手臂配合摆动增加力量。

起跳动作细节

起跳时脚掌踩实踏板，脚趾抓地防止打滑。起跳腿蹬直的瞬间，另一条腿自然摆动带动身体。脚踝和膝盖的爆发力决定跳远距离，脚掌离地后身体像弓一样展开，准备空中动作。优秀运动员的起跳时间仅0.1秒，脚掌接触踏板时会发出清脆的响声。