中考男生跳绳跳多少个满分及格?

中考男生跳绳满分是180个，及格标准为120个。每天练习3组，每组100个，能有效提升耐力。考试时保持均匀节奏，避免忽快忽慢。穿轻便运动鞋，场地要平整。考前一周增加训练量，但不要过度疲劳。跳绳前热身5分钟，防止肌肉拉伤。

跳绳技巧

跳绳时身体微微前倾，用手腕发力甩绳。双脚轻轻点地，避免全脚掌着地。绳子长度调整到踩住中段时手柄到腋下高度。呼吸要平稳，每跳10次换气一次。计数时可以默念数字，分心时容易出错。练习时用手机录像，检查动作是否标准。