篮球属于什么技能?

篮球是一项综合运动技能，包含运球、传球、投篮和防守等技术。运球需要手部协调，传球考验准确性，投篮讲究力量和角度。防守则要快速移动和判断对手意图。篮球还涉及团队配合，比如挡拆和快攻，这些都需要默契。比赛时，球员要不断切换角色，攻防转换是关键。

篮球的体能要求

篮球对体能要求很高，球员需要耐力、爆发力和弹跳力。一场比赛跑动距离可达5公里，冲刺次数超过20次。弹跳训练能帮助抢篮板和盖帽，核心力量则保证投篮稳定。高强度对抗中，体能不足会影响发挥。职业球员每天训练4小时，包括折返跑和负重练习，以提升身体素质。