初中生可以用吗?

初中生完全可以使用。初中生每天需要大量营养，早餐吃鸡蛋牛奶，午餐吃米饭蔬菜，晚餐吃面条肉类。课间可以吃水果补充维生素，运动后喝点盐水恢复体力。初中生长身体阶段，饮食要多样化，多吃蛋白质和钙质食物，少吃油炸零食。学校食堂的饭菜搭配合理，能满足初中生一天的能量需求。

初中生的饮食建议

初中生早餐要吃饱，包子稀饭加鸡蛋，或者面包牛奶配苹果。午餐吃两素一荤，红烧肉炒青菜番茄蛋汤。晚餐清淡些，小米粥配凉拌黄瓜。每天喝8杯水，少喝碳酸饮料。初中生可以带坚果当零食，补充脑力。周末吃点排骨汤炖萝卜，补钙又暖胃。