开车自驾游累吗?

开车自驾游确实很累。长时间握方向盘会让手臂和肩膀酸痛，眼睛盯着路面也容易疲劳。每天开3-4小时车，腰背就会发僵。堵车时频繁踩离合和刹车，脚踝也会酸痛。很多司机开一天车后，晚上只想躺平休息。

自驾游的疲劳应对

开长途车要定时休息，每2小时下车活动10分钟。准备靠枕支撑腰部，零食和饮料放在手边方便拿。副驾可以帮忙导航或递东西，减轻驾驶负担。听音乐或播客能分散注意力，但别太吵分心。提前规划路线，避开高峰路段也能减少疲劳。