箱装的纯牛奶好吗?

箱装纯牛奶是很好的日常饮品选择，保质期长，方便储存。牛奶富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康。每100毫升牛奶含约3克蛋白质和100毫克钙，适合全家人饮用。箱装牛奶经过高温杀菌，安全性高，价格也相对实惠。早餐搭配面包或麦片，营养又饱腹。

箱装牛奶的挑选方法

选购箱装牛奶时，注意生产日期和保质期，优先选择近期生产的。查看配料表，确保只有生牛乳，没有其他添加物。全脂牛奶适合儿童和青少年，脱脂牛奶更适合中老年人。避免包装破损或鼓胀的牛奶，可能已经变质。冷藏保存开封后的牛奶，最好在3天内喝完。