篮球怎么样防守?

防守篮球要保持低重心，双脚比肩宽。双手张开干扰传球，脚步要快不能站原地。盯紧对手的腰，不要只看球。封堵投篮路线，逼对手往弱侧走。抢断时看准时机，别轻易下手。夹击持球人，队友要轮转补位。防守成功靠团队，单防容易被过。

防守技巧

防守要大声沟通，提醒队友协防。挡拆时要换防或延误，别被轻易过掉。内线防守卡好位置，别让对手轻松起跳。外线防守贴身紧逼，伸手干扰出手。快攻回防要快，落位别慢半拍。犯规要聪明，别送对方上罚球线。防守拼的是体力，保持专注别走神。