一个板凳高为多少?

板凳的高度一般在40到50厘米之间，适合成年人坐时膝盖呈90度。家用板凳多采用45厘米标准，便于吃饭或工作。酒吧用的板凳较高，约65到75厘米，吧台高度匹配。儿童板凳则矮一些，30厘米左右，方便孩子使用。不同用途的板凳高度差异明显，需根据场景选择。

板凳高度的影响

板凳高度不合适会导致腰酸背痛。太高时双脚悬空，压力集中在腿部；太低则弯腰驼背，增加脊柱负担。老人和小孩需要更稳固的矮板凳，避免摔倒。户外用的折叠板凳通常在40厘米，兼顾便携和舒适。选购时最好试坐，确保高度匹配自己的身高。