钢管舞是什么舞种?

钢管舞是一种融合了舞蹈和健身的运动，起源于19世纪的美国杂技表演。舞者围绕垂直钢管进行旋转、攀爬和倒立动作，结合芭蕾、爵士和现代舞元素。钢管舞分为竞技和表演两种形式，竞技注重技巧难度，表演则强调艺术表现。如今钢管舞已成为全球流行的健身方式，能锻炼全身肌肉，提升柔韧性和协调性。

钢管舞的健身价值

钢管舞能锻炼核心肌群和上肢力量，一次课程可消耗300至500卡路里。初学者从基础旋转学起，进阶动作包括倒立和空中劈叉。钢管舞还能增强自信心，改善体态。许多舞者每周练习3至5次，每次60分钟。钢管舞鞋底有特殊设计，帮助舞者抓握钢管，防止打滑。