时间:01-17人气:18作者:紫色战狼
三步上篮不算走步。持球后收球,迈出第一步,第二步起跳投篮,整个过程只有两步移动。收球瞬间开始计数,第一步是中枢脚移动,第二步跳投出手。篮球规则允许收球后两步上篮,这是标准动作。裁判会观察收球和落地时机,确保没有多步移动。
上篮注意事项
上篮时收球要果断,避免犹豫导致多步移动。第一步要稳,第二步用力起跳,身体舒展。业余球员常因收球晚被判走步,需练习收球时机。职业球员上篮流畅,因为动作连贯,收球和脚步衔接紧凑。练习时先慢后快,掌握节奏再加速。
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