篮球中三秒什么意思?

篮球中的三秒规则分为进攻三秒和防守三秒。进攻三秒指进攻方球员在对方禁区停留超过3秒，违例后球权转换。防守三秒指防守方球员在己方禁区停留超过3秒，违例后对方获得一次罚球。NBA和FIBA对三秒执行略有不同，但核心都是限制球员长时间在禁区逗留，保持比赛流畅。

三秒规则的影响

三秒规则迫使球员不断移动，避免站位僵化。进攻方需要通过传球和跑动创造机会，防守方则需及时轮换补位。违反三秒会破坏战术节奏，教练常提醒球员注意禁区停留时间。新手容易在混战中误踩三秒，裁判会立即吹停比赛。这条规则让篮球更具观赏性和竞技性。