考研睡多久不会困?

考研每天睡7到8小时最合适。睡太少会头晕脑胀，睡太多反而更累。晚上11点前睡觉最好，早上6点起床能保证充足睡眠。午休20分钟能快速恢复精力，超过30分钟容易打瞌睡。规律作息比突击熬夜更重要，长期熬夜会记忆力下降。

睡眠技巧

考研期间可以试试这些方法：睡前泡脚能帮助入睡，喝杯温牛奶比咖啡更提神。学习时每45分钟休息5分钟，让大脑放松。白天多晒太阳能调节生物钟，晚上避免玩手机。周末也不要睡懒觉，否则周一会更困。困的时候用冷水洗脸比喝咖啡更管用。