苦瓜茶是夏季清凉解渴的饮品?

苦瓜茶是夏季清凉解渴的好选择。苦瓜含水量高，泡茶后喝起来清爽，能快速缓解口渴。茶中的苦瓜素还能帮助身体降温，适合炎热天气饮用。直接喝白水可能单调，苦瓜茶既有味道又有健康益处，比普通饮料更解暑。很多人夏天会泡一大壶放冰箱，随时取用非常方便。

苦瓜茶的制作方法

制作苦瓜茶很简单。取两三片苦瓜干，用开水冲泡5分钟即可。喜欢甜味可以加少量蜂蜜，但苦瓜本身微苦，加太多糖会失去清爽感。泡过的苦瓜片还能捞出来凉拌，一点不浪费。苦瓜茶可以反复冲泡3次，每次味道略有不同。夏天喝冰苦瓜茶时，记得不要加太多冰块，以免刺激肠胃。