4大水果是什么?

四大水果指的是苹果、香蕉、橙子和葡萄。苹果脆甜多汁，香蕉软糯香甜，橙子汁水丰富，葡萄小巧玲珑。这四种水果全年都有供应，价格亲民，深受各年龄段喜爱。苹果可生食或做派，香蕉直接剥皮吃，橙子榨汁喝，葡萄能晒干成葡萄干。

四大水果的营养

苹果富含膳食纤维，香蕉含钾元素高，橙子维生素C丰富，葡萄有抗氧化物质。每天吃一个苹果能促进消化，一根香蕉提供快速能量，一个橙子满足一天维C需求，一串葡萄帮助延缓衰老。这四种水果还常用于制作沙拉、冰沙和甜点，吃法多样。