能量手环真的有用吗?

能量手环能记录步数、心率和睡眠时间，帮助用户了解日常活动量。它可以提醒久坐的人起身运动，还能监测睡眠质量。手环通过震动或灯光显示数据，简单直观。但数据准确性有限，比如步数可能多算，心率检测不够专业。手环更像是个辅助工具，不能替代专业医疗设备。

手环的局限性

能量手环依赖传感器，运动时容易误触按键导致数据错误。洗澡或游泳时需要取下，影响全天监测。电池续航一般只有几天，充电频繁麻烦。手环显示的信息有限，无法分析深层健康问题。价格从几十到几百元不等，功能差异大，低端产品实用性较低。