胎教选择在什么时间?

胎教的最佳时间是怀孕第4个月开始。此时胎儿听觉逐渐发育，能听到外界声音。每天选择固定时段进行胎教，比如早上9点或晚上8点。每次15到20分钟，避免过长。准爸爸可以轻轻拍打孕肚，妈妈可以温柔说话或播放轻音乐。保持心情愉快，胎教效果更好。

胎教注意事项

胎教环境要安静舒适，音量控制在60分贝以下。避免突然的巨响或悲伤的音乐。孕晚期可增加触觉互动，比如轻柔按摩腹部。胎教不是任务，重在自然交流。准妈妈情绪稳定对胎儿发育更重要，不必刻意追求时长。坚持规律作息比频繁胎教更有效。