非浓缩还原果汁好吗?

非浓缩还原果汁是用浓缩果汁加水还原而成，保留了部分营养，但维生素含量比鲜果汁低很多。生产过程中需要高温处理，会破坏部分热敏性营养素。这种果汁保质期长，价格便宜，适合日常饮用，但营养不如鲜榨果汁全面。喝太多非浓缩还原果汁可能增加糖分摄入，对健康不利。

非浓缩还原果汁的缺点

非浓缩还原果汁在加工过程中会损失部分风味物质，口感不如鲜果汁浓郁。有些产品会添加糖、香精和防腐剂，影响健康。长期饮用这类果汁可能导致血糖波动，增加肥胖风险。儿童和老人最好选择鲜榨果汁或直接吃水果，这样营养更全面，对身体更有益。