嵩山太室山上下一共需要多久?

嵩山太室山上下全程大约需要6到8小时。单程徒步约4小时，往返则需8小时。体力好的人可以快些，慢走或拍照会多花时间。从老母洞到卢崖瀑布是经典路线，全程约5公里。山顶的黄盖峰海拔1492米，登顶后可俯瞰群山。若选择缆车，单程只需20分钟，适合体力较弱者。天气和装备也会影响用时，穿防滑鞋更稳妥。

行程建议

太室山适合早上出发，避开烈日。老母洞入口处有休息点，可补充能量。卢崖瀑布附近景色优美，建议停留30分钟。下山时膝盖压力大，建议用登山杖。全程没有餐饮点，需自带水和干粮。若遇雨雾天，山路湿滑，行程会增加1小时左右。缆车站在山脚，运营时间为8点到17点。