女子铅球多少米及格?

女子铅球及格标准因赛事级别而异。校运会一般要求投掷8米及格，省市运动会需达12米，全国比赛则要14米以上。中学生体测中，及格线通常为6米，优秀标准在10米左右。具体标准可参考当地体育部门规定，不同年龄组别也有差异。

训练建议

提高铅球成绩需加强力量训练。深蹲、卧推能增强上肢力量，原地旋转投掷可提升爆发力。每周练习3次，每次投掷30次左右。注意动作规范，避免受伤。饮食上多吃蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶，帮助肌肉恢复。坚持训练，成绩会逐步提升。