苏打水指的是什么?

苏打水是一种含气的饮料，主要成分是水、二氧化碳和添加剂。超市里常见的有柠檬味、草莓味和原味，价格便宜又解渴。很多年轻人喜欢喝苏打水配快餐，夏天冰镇后特别清爽。有些苏打水还添加了甜味剂或糖，喝多了容易发胖。

苏打水的种类

苏打水分为无糖和含糖两种。无糖苏打水热量低，适合减肥人群；含糖苏打水口感甜，儿童更喜欢。市面上还有苏打水粉，在家就能冲泡，一包能兑5升水。有些运动员喝苏打水补充电解质，但医生建议每天最多喝1瓶。