篮球鞋要买大一码吗?

篮球鞋建议买大一码。脚在运动时会肿胀，大一码能提供更多空间，避免挤压。试穿时穿运动袜，模拟打球状态。脚趾前方应留出一指宽的空隙。鞋带要系紧，确保脚跟不滑动。不同品牌尺码可能有差异，最好亲自试穿。新鞋刚穿可能有点紧，穿几次后会变松。

篮球鞋的穿着技巧

篮球鞋需要磨合期。前几次穿时间不要太长，慢慢适应。鞋垫可以换成减震更好的款式，提升舒适度。打球后要换下鞋子，保持干燥。潮湿天气多备几双鞋轮换穿。鞋带系法也很重要，交叉系法能固定脚踝。旧鞋底磨损后要及时更换，避免打滑受伤。