1米跳板3米跳台是什么意思?

1米跳板和3米跳台是跳水项目中的两种不同高度设施。1米跳板离水面1米，适合初学者练习基本动作。3米跳台离水面3米，高度更高，难度更大，需要更强的勇气和技术。跳水运动员会根据比赛要求选择使用哪种设施。1米跳板动作相对简单，3米跳台动作更复杂，翻腾和转体次数更多。

跳水设施的区别

1米跳板是弹性板，运动员起跳时板会弯曲，利用弹力帮助腾空。3米跳台是固定平台，没有弹性，完全依靠运动员自身力量起跳。1米跳板比赛项目较少，3米跳台项目更丰富，包括单人、双人等。初学者一般先在1米跳板练习，熟练后再挑战3米跳台。两种设施对运动员的要求不同，训练方法也有区别。