害喜是什么感觉?

害喜时身体像被翻搅，胃里一阵阵恶心，闻到油烟味就想吐。早上起床干呕，刷牙时喉咙发紧，吃什么都觉得没味道。有人看见青菜就难受，有人闻到水果味反胃。唾液特别多，整天感觉嘴里发苦，连白开水都难以下咽。晚上躺着翻来覆去，连睡觉都不安稳。

害喜的应对方法

害喜时少吃多餐，把三餐分成五六顿。苏打饼干、烤面包片能缓解恶心，姜茶和柠檬水也能舒缓不适。避开油腻和辛辣食物，多吃苹果、香蕉等温和水果。出门时带颗糖果或薄荷糖，恶心时含着能缓解。保证充足睡眠，避免过度劳累，适当散步也能帮助减轻不适。