冬瓜是好东西吗?

冬瓜是好东西。它含水量高，热量低，每100克只有20大卡。冬瓜还富含维生素C、钾和膳食纤维，能清热解暑、利尿消肿。夏天吃冬瓜汤，清爽又补水；冬天炖冬瓜排骨，暖身又滋补。冬瓜皮也有功效，煮水喝能祛湿气。很多人用冬瓜做面膜，皮肤会变光滑。

冬瓜的实用价值

冬瓜全身都是宝。瓜肉可炒菜、煲汤、做甜品，瓜皮能煮水或泡茶。冬瓜籽晒干后炒着吃，香脆有营养。冬瓜耐储存，放冰箱能放一个月不变质。老人小孩都适合吃，容易消化。冬瓜还能帮助减肥，饱腹感强又不会长胖。菜市场里冬瓜价格便宜，家家户户都买得起。