金钟罩是什么用途的?

金钟罩是中国传统武术中的一种硬气功，主要用于增强身体抗击打能力。练习者通过长期训练，能让身体特定部位变得坚硬如铁，抵挡拳脚、棍棒等外力攻击。古代武师常用它来保护身体要害，如胸腹、后背等部位。金钟罩并非天生，而是通过呼吸吐纳和拍打训练逐步形成。

金钟罩的练习方法

金钟罩练习需要循序渐进，先从轻拍开始，逐渐加重力度。练习者每天会对着沙袋、木板等物体拍打身体，直到皮肤变厚、骨骼坚硬。训练时配合特殊呼吸法，让气血运行到目标部位。金钟罩高手能用砖块砸碎而不受伤，甚至能承受刀劈。不过现代格斗中，实战效果有限，更多是传统武术的象征。