北京和加拿大时差是多少?

北京和加拿大时差因地区不同而变化。加拿大东部比北京时间慢12小时，中部慢14小时，西部慢16小时。比如北京中午12点时，多伦多是凌晨0点，温哥华是晚上8点。加拿大实行夏令时，每年3月到11月会调快1小时，时差会减少1小时。出国前最好查具体城市时差，避免搞错时间。

时差影响

时差会让生活节奏变乱。加拿大朋友晚上睡觉时北京是白天，视频通话要算好时间。跨国会议要兼顾两边作息，中国早上开会加拿大是深夜。倒时差需要几天适应，白天容易犯困，晚上精神好。手机会自动换时间，但手表和电脑要手动调，不然容易错过重要安排。