上篮是左脚还是右脚起跳?

上篮起跳脚没有固定规则，取决于球员习惯和防守位置。右手持球者多用左脚起跳，左手持球者多用右脚起跳。实战中球员会灵活调整，比如突破后防守在右侧时，右手球员会用右脚起跳完成反手上篮。起跳脚选择还要结合身体平衡和出手角度，确保动作连贯。

起跳脚选择技巧

起跳脚影响上篮稳定性和命中率。右脚起跳适合右侧突破，左脚起跳适合左侧突破。球员练习时常用单脚起跳训练，比如连续用右脚起跳上篮增强协调性。职业比赛中，球员会根据防守距离调整，防守贴近时用同侧脚起跳，远离时用异侧脚创造空间。