急行跳远一般跳多少?

急行跳远一般能跳5到7米。运动员先助跑加速，踏板起跳后身体在空中展腹收腿，最后落地。专业选手跳得更远，普通学生成绩稍短。天气和场地条件也会影响成绩，比如顺风或沙坑松软时跳得更远。体育课上老师常教这个项目，考试时男生女生标准不同。

急行跳远技巧

助跑距离因人而异，一般8到12步。起跳时要用前脚掌用力蹬地，双臂向上摆动帮助身体腾空。空中动作要收腿，减少空气阻力。落地时双脚前伸，避免后坐摔倒。平时多练蛙跳和立定跳远，能增强腿部力量。比赛时穿钉鞋抓地更稳，助跑节奏要稳，不能太快或太慢。